
Quais cuidados as mamães devem tomar durante a gravidez?
Veja o que é preciso fazer para ter uma gestação saudável e tranquila.

Sabia que, em 15 de agosto, comemora-se o Dia da Gestante? Pois é! O post de hoje foi escrito especialmente para as futuras mamães que não abrem mão de ter uma gravidez saudável e tranquila. Nele listamos alguns cuidados essenciais que as gestantes devem adotar para passarem por esse período sem maiores problemas. Se você está à espera de um bebê, provavelmente vai gostar do nosso conteúdo!
Quais cuidados devo tomar durante a gestação?
- Busque acompanhamento médico e faça o pré-natal: contar com o apoio de uma boa equipe obstétrica é fundamental durante os nove meses de gestação. O acompanhamento médico correto reduz o risco de a futura mamãe desenvolver problemas como trombofilia, diabetes gestacional, anemia, infecção urinária, candidíase e hemorróidas. Além disso, os exames de pré-natal também permitem prevenir e/ou detectar precocemente doenças que podem afetar a saúde do bebê.
- Alimente-se bem: uma alimentação balanceada é capaz de fornecer os nutrientes necessários à saúde da mulher e ao desenvolvimento do feto. Por exemplo: foi comprovado que ingerir ácido fólico ajuda a reduzir os riscos de malformações na coluna e no cérebro dos bebês. As futuras mamães também devem consumir zinco, cálcio, vitamina B12 e ômega 12. Todas essas vitaminas podem ser encontradas em alimentos como couve, brócolis, cenoura, cereais, grãos, frutas, legumes, derivados do leite e nozes.
- Não esqueça de cuidar da sua pele: durante a gravidez, algumas mulheres notam o surgimento de manchas na pele, principalmente na região da vulva e dos mamilos. Isso acontece porque os hormônios liberados na gestação podem levar a um aumento na produção de melanina, gerando melasma ou escurecimento das partes íntimas. Para evitar o problema, recomenda-se beber de 2 a 3 litros de água por dia e utilizar protetor solar com fator de proteção alto e cremes hidratantes (que também auxiliam na prevenção de estrias).
- Mantenha uma rotina de exercícios físicos: quem disse que grávidas não podem fazer exercícios? Se forem liberadas pelos seus médicos, as mulheres devem manter o corpo em movimento, pois as atividades físicas ajudam a reduzir as dores nas costas e na região pélvica que às vezes surgem durante a gestação.
- Fique atenta a possíveis corrimentos vaginais: o corrimento vaginal (chamado cientificamente de leucorreia) na mulher é normal e faz parte do processo natural de lubrificação da região pélvica. Agora, durante a gestação, é preciso ficar atenta: se você notar qualquer alteração na cor e no cheiro da secreção, entre em contato com seu obstetra o quanto antes.
Grávidas podem usufruir dos serviços oferecidos pelo Laboratório Univates
Vimos que o acompanhamento médico na gestação é fundamental. Você já conhece os serviços ofertados pelo Laboratório Univates que vão ajudar a garantir a sua saúde e a do seu bebê? Realizando exames de sexagem fetal, sorologias diversas (como toxoplasmose e rubéola), dosagem de ferro e outros minerais e perfil hormonal, por exemplo, é possível monitorar o progresso da gravidez e identificar e corrigir problemas.
Para agendar seus exames no Laboratório Univates, é muito simples: basta ligar para o fone (51) 3714-7000 ou enviar um e-mail para laboratoriounivates@univates.br. Conte conosco para ter uma gestação saudável e tranquila!
Por: Lais Pontin Matos
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