Painel nutrigenético: o que é, qual a importância e indicações

Nossa genética influencia diretamente a forma como metabolizamos os alimentos que consumimos e os efeitos que eles têm em nosso organismo. Ajustando a dieta com base em características genéticas, conseguimos, por exemplo, evitar o surgimento de algumas doenças e melhorar a saúde. Uma alimentação saudável e eficiente é essencial para promover o bem-estar e garantir a qualidade de vida.

Neste post, vamos explicar o que é o painel nutrigenético, qual é a importância do exame e quando ele é indicado. Considere fazê-lo se você deseja adotar hábitos para cuidar da sua saúde de maneira preventiva e personalizada.

O que é painel nutrigenético? 

Trata-se de um teste que avalia diferentes vias metabólicas relacionadas à nutrição, identificando variações genéticas que podem influenciar o modo como o organismo processa, absorve e utiliza determinados nutrientes. Por meio da análise do DNA, o exame investiga genes associados ao metabolismo do colesterol, à intolerância à lactose, à predisposição à doença celíaca, à sensibilidade ao sal, à metabolização do álcool e da cafeína, ao risco de osteoporose, aos processos de detoxificação hepática, ao estresse oxidativo, à resposta inflamatória e ao metabolismo da homocisteína.

O teste é simples, rápido e indolor. A coleta é feita de forma prática, geralmente por meio de uma amostra de saliva ou sangue, sem necessidade de procedimentos invasivos. Os resultados ajudam a obter:

• sugestões de estratégias alimentares personalizadas com base no DNA;
• informações sobre macronutrientes, minerais e vitaminas essenciais para o organismo;
• informações sobre a porcentagem de influência da genética e do ambiente no desenvolvimento de certas condições;
• recomendações de treinamento físico;
• guias individualizados de nutrição, atividade física, metabolismo e estilo de vida.

Importância do exame

A nutrigenética é o ramo da genética que estuda a relação entre os genes e a alimentação. A análise nutrigenética permite o planejamento de uma dieta personalizada para cada pessoa, considerando suas características genéticas e identificando como o organismo responde a determinados nutrientes. Dessa forma, o exame auxilia na adoção de estratégias alimentares mais eficazes, contribuindo para a prevenção de possíveis desequilíbrios nutricionais, o controle de fatores de risco e a promoção de hábitos mais saudáveis.

Sabe-se que uma dieta personalizada, baseada no perfil genético de cada indivíduo, pode ser mais eficiente do que uma abordagem alimentar convencional, por considerar as particularidades de cada organismo e não uma recomendação única para todas as pessoas.

Indicações 

Faça o teste se você:

• deseja adaptar sua dieta de acordo com suas características genéticas, buscando conhecer as necessidades nutricionais específicas do seu organismo a fim de gerenciar melhor sua saúde;
• quer prevenir, na medida do possível, o surgimento de doenças crônicas comuns na fase adulta;
• tem histórico familiar de doenças crônicas;
• sofre de transtornos de neurodesenvolvimento.

Atenção: pessoas que têm doenças graves devem consultar o médico antes de realizar alterações na alimentação.

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Por: Lais Pontin Matos, em colaboração com Laboratório Univates